Jutarnje pogled na Adriju, prozor s kavom i kruhuom

Jednostavno jesti,
mirno živjeti

Nutricionističke preporuke za svakodnevicu — bez pritiska, bez pravila, uz tebe.

Ostani nježno

Tvoj dan, mirno

Nutricionističke preporuke koje nisu recept, već topla razgovora pored. Nije o pravilima, već o tome da slušaš sebe — apetit, umor, želje. Eto gdje počinje briga.

Jutarnja tiša - kuhinja s otvorenim prozorom, jogurt i kruh

Jutarnja tišina

Početi dan bez žurbe — to je prvi dar sebi. Jutro pored mora ima svoj ritam. Poslušaj ga.

  • Čaša vode — prije svega
  • Nešto mekano i toplo
  • Mali izvor proteina
  • Bez žurbe
Biraj polako
Prijepodnevna stabilnost - kava na terasi, voće, bilježnica

Prijepodnevna stabilnost

Između jutarnjeg početka i ručka leži samo vrijeme. Vremenska koji drži energiju — tiho, bez dramatike.

  • Voće — što je dostupno
  • Malo orašastih plodova
  • Voda s pauzom
  • Dah prije nego što nastaviš
Ručak bez kompliciranja - jednostavni tanjur, riba i povrće

Ručak bez kompliciranja

Najveće obroka dana — i najjednostavnije. Tanjur koji ne kuje priče, već hrani.

  • Boje na tanjuru — prirode
  • Malo maslinova ulja
  • Sluša sitost
  • Tempo kao more
Nađi jednostavno
Popodnevni pad - grickalice na prozoru, orašasti plodovi, jabuka

Popodnevni pad bez krivnje

Umor je prirodan. Nema tu krivnje — samo tiho razumijevanje. Što ti treba da nastavljaš?

  • Mali grickus — što miriše toplo
  • Voda — česta, mirna
  • Pet minuta — stvarno pet
  • Zaustavi se, do nego kreneš
Večer u miru - balkon s laganom večerom, svića, Adrija u magli

Večer u miru

Završetak dana — to je dar. Večera koja je zahvala, ne obaveza. Toplo, sporo, malo.

  • Nešto toplo — čaj ili juha
  • Laganiji obrok nego ručak
  • Vrijeme za mirnu razgovoru s danom

Naš pristup

Pristup - više malih tanjura u sumraku, raznolike hrane

Tlofagaah nije savjetnik, već topla razgovora. Nije liječnik, nije terapeut — malisani dio tvojeg dana koji čini da se osjećaš manje same.

Nutricionističke preporuke koje nisu plan — to su idejem koje mogu ostati. Dodaj što trebaš, ukloni što te teži. Najjednostavnije je često dovoljno dobro.

Jednostavno

Bez formula i formula

Realno

Kao tvoj dan stvarno izgleda

Nježno

Bez opterećenja

Bez obećanja

Samo iskustvo

Finalna sekija - fige i grožđe u suncu, prirodno svjetlo

Što bi danas bilo dovoljno dobro za tebe?

Diši i jedi

Kontakt & Informacije

Tlofagaah

Adresa: Ulica od Puča 28, 20000 Dubrovnik, Hrvatska

Telefon: +385 20 684 95 37

Email: [email protected]

Hvala! Tvoj email je primljen. Očekuj informacije uskoro.
Forma se koristi samo za informatnu razislu. Ne prodajemo direktno ni dijelimo podatke s trećim stranama.